울주통합도서관 전자책도서관

책소개

곰을 그린 귀여운 삽화를 배경으로 포옹에 대해 이야기하고 있는 책. 기분이 좋아지고, 외롭지 않음을 느끼게 되고, 느낌을 공유할 수 있게 되는 등, 우리가 서로를 안아야 하는 이유를 하나 하나 꼽고 있다. 누구든 포옹할 자격이 있기 때문에 민주적이고, 자연을 파괴하지 않기 때문에 환경친화적이며, 열이 보존되기 때문에 단열효과가 높다는 대목에 이르면 슬며시 미소까지 흘리게 된다.

그리고 무엇보다, 포옹이 끝난 뒤에도 그 따스함이 우리 마음에 남기 때문에 효과가 오래 지속된다는 부분은 큰 공감을 불러일으킨다. 이 밖에도 포옹을 할 수 있는 사람, 포옹할 때 지켜야할 예절, 다양한 포옹의 유형 등에 대해서도 이야기했다. 결국 이 책이 이야기하고자 하는 것은 다음과 같은 한 문장으로 요약된다. '좀더 자주, 그리고 잘 안아주세요.'

포옹처럼 따뜻한 내용, 간결하면서도 깜찍한 삽화, 쉽게 쓰여진 부담없는 분량이 누군가에게 선물해주고 싶어지는 책이다.

저자소개

정신 건강 전문 교육자이자 상담가이며 개인 상담소의 소장이기도 합니다.'터치의 힘', '사랑과 친근감의 본질', '마음을 읽는 법: 창조적인 자아 분석' 그리고 '상처의 치유' 등을 주제로 전 세계적인 세미나와 연구회를 이끌고 있습니다. 뿐만 아니라, 스트레스 조절, 의사 소통, 문제를 해결하는 기술 등 다양한 영역에서 경험을 축적해왔습니다. 현재 캐나다 온타리오 주에 살고 있으며 정신과 의사인 남편 프레드 슐뢰싱어와 함께 일합니다. 키팅은 다양한 모습을 지닌 사랑을 느끼고 알고 가르치는 것, 맞서 싸우는 용기, 주고받는 행위의 섬세함, 분노의 힘, 타인의 아픔에 공감할 줄 아는 예민함, 놀이의 즐거움에 대한 열린 마음, 그리고 따스하게 서로를 감싸 안을 때 우리 마음속 아주아주 깊은 곳에서 샘솟는 기쁨을 연구하는 것이 자신의 인생 목표라고 합니다.

포옹의 힘
엄마 손은 약손
우리가 서로를 안아야 하는 이유
포옹할 수 있는 사람은 누구?
포옹할 때 지켜야 할 예절
이것만은 꼭!
한 번 안는 데 얼마예요?
포옹의 유형
엄마곰-아기곰
A자 만들기
뺨 맛대기
샌드위치
번개
강강술래
옆고리 채워주기
뒤에서 앞으로
가슴으로 안아요
맞춤 포옹

포옹: 어디서, 언제?
어디서
언제
음향 효과

숙련자를 위한 업그레이드 포옹 요법
포옹에 대한 상상
명상
한마디 더…
포옹 요법 연구소

저자 캐서린 키팅은…

책소개

저자소개

목차