더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

수만 명의 독자가 100 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통...

저자

미니 박지우 저

출판사

위즈덤하우스

출판일

2019-07-12

하버드식 호흡의 기술

“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!” 하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해 스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다 지금 스트레스에 시달리고 있는가? 정도의 차이만 있을 뿐, 대부분 그렇다고 대답할 것이다. 원인이 명확한...

저자

네고로 히데유키 저/문혜원 역

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2023-03-14

우먼즈헬스 빅북: 핵심판

여자의 헬스는 남자와 다르다! 군살은 없애고 바디 라인은 살리는 410가지 운동법!지금까지 여성을 위한 ‘다이어트’ 책은 많았지만 여성만을 위한 제대로 된 ‘헬스’ 책은 없었다. 여성의 근육은 남성과는 달라서 그에 맞는 새로운 코칭이...

저자

아담 캠벨 저/김승환 역

출판사

싸이프레스

출판일

2017-06-10