상세정보
잠의 즐거움 - 6시간 수면에 감춰진 놀라운 힘
- 저자
- 사토 도미오
- 출판사
- 국일미디어
- 출판일
- 2006-09-11
- 등록일
- 2007-10-12
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
- PC 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
복잡하고 바쁜 날들을 살아가고 있는 현대인들에게 잠의 중요성은 강조하고 또 강조해도 지나치지 않다. 이 책에서는 잠에 대한 중요성을 사례별로 자세하게 알려준다. 각양각색의 사람마다 각자의 생활방식과 잠자는 법이 다르기 때문에 한마디로 어떻게 자야 한다고 결론 내리기 힘든 부분이 있는데, 미개척 분야의 한 부분이었던 잠의 비밀을 제대로 보여주는 것이다.
저자는 일주일 내내 야근을 하고, 술에 찌들어 살다가도 단 하루 편안하게 잠을 자는 것으로 모든 것이 해결될 수 있다고 믿는 현대인들이 결코 자신의 피곤함을 해소할 수 없을 것임을 주지시키고, ‘쾌’를 내세우며 그 해결책을 제시한다. 즐겁게 수면을 취하는 방법, 즉 쾌의 상태를 유지하는 방법에 대해 자세하게 서술하고 있다.
