울주통합도서관 전자책도서관

책소개

구겨진 마음을 환하게 해주는
김은지 원장의 세상을 밝히는 돌봄 이야기

이 책, 『이제 혼자 아파하지 마세요』에는 그 누구보다 마음이 힘든 사람들의 정신 건강을 돌보는 데 힘쓰고, 돌봄의 가치를 세상에 널리 퍼뜨리려 노력하는 정신과 의사 김은지 원장의 따뜻한 마음이 담겨 있다. 연대와 돌봄, 치유와 성장을 잊고 앞으로 달려나가기만 했던 우리의 가슴 한 켠을 녹여줄 이야기들을 만나보자.

저자소개

고양이와 꽃, 캠핑과 가드닝으로부터 사랑과 자연의 섭리를 배우는 정신과 의사입니다.
내 손으로 직접 누군가를 돕고 싶어서 의사가 되었고, 세월호 참사 때 단원고에서 스쿨 닥터로 일한 것이 인연이 되어 안산에 위치한 의원과 센터에서 마음의 상처로 괴로워하는 사람들의 회복에 함께하고 있습니다. 소아 청소년 정신과 전문의로서, 마음 건강 센터 센터장으로서 아이들의 정신 건강을 돌보는 데 힘쓰고, 청소년 모바일 센터 센터장으로서 청소년들의 우울, 자살을 예방하는 데 노력하고 있습니다.
대한 소아 청소년 정신의학회, 한국 트라우마 스트레스 학회 등에서 이사로 활동하고 있으며, 보호받지 못하는 사람들을 보호하는 데에도 관심이 많아 경찰청 인권 위원회 등에서 위원으로 활동한 결과 2020년 국가 인권 위원회 인권상을 수상하였습니다.

머리말 8

1장 연대
나는 당신과 함께입니다

일상의 회복은 사소한 것에서부터 19
필요할 때 그 자리에 있어 주는 것 23
묵묵히 기다리는 시간 30
빨리 알수록 덜 외로운 사실 하나 35
연대, 그 놀라운 힘 41
같이 또 따로 48
The man next door 54
Bless you 62
관심을 갖는 것만으로 빛이 날 때가 있습니다 70

2장 돌봄
곁에서 함께 견뎌줄게요

돌봄의 행복 79
단이와 원이 86
그토록 힘든 시간을 버텨낼 수 있게 한 힘 90
산소 마스크를 엄마가 먼저 쓰는 이유 95
돌보는 사람들을 위한 돌봄 101
쿵푸팬더 105
경계를 지켜주세요 111
인간의 회복 탄력성 분석에 대한 연구 118
우리 사회가 환멸기를 지나 회복기로 가길 124

3장 치유
이제 혼자 아파하지 마세요

현재를 향유하는 순간 135
내게 찾아온 우울을 극복하는 법 139
마음의 선글라스 벗기 143
진짜 내 편 147
너와 함께하는 혼자만의 여행 155
당신이 너무 힘들지 않기를 바란다 160
벗어나고 싶으시군요 163
마담 프루스트의 정원 170
빌리 홀리데이가 갈망한 것 176
마음 꽃집 184
트라우마로부터 회복된다는 것 188

4장 성장
살아내고 사랑하고 꿈을 꿉니다

포기하지 않고 살아줘서 고맙다 197
세상의 온도를 높이는 법 204
마지막 상담을 정리하며 209
치료자는 약속을 지킨다 214
수호신 곰돌이 220
스스로 내려놓고 나를 자유롭게 하세요 224
일상과 트라우마 사이의 영원한 진자 운동 228
마음이 어지러울 땐 ‘꽃멍’을 해요 234
그 일은 나를 선택하였습니다 238

책소개

저자소개

목차