한 마리 가젤처럼 사뿐히 땅을 디디면서 달리는 꿈을 꾸지만, 실상은 달리기가 자신에게 잘 맞는지 의문이 드는가? 매주 반복하는 달리기 때문에 무릎이 충격을 견뎌내지 못할까 봐 겁이 나는가? 달리기의 즐거움을 높이면서 성적도 함께 올리...
- 저자
- 장 프랑수아 하비 저/임영신 역
- 출판사
- 시그마북스
- 출판일
- 2019-03-11
그 사람의 식생활을 보면 성격과, 건강과 수명을 알 수 있다. 그만큼 식생활은 건강과 밀접한 관계를 가진다. 이 책에서는 그러한 식생활에 도움이 되는 바른 자세와 약이 되는 음식에 대해 소개한다.
- 저자
- 홍문화 저
- 출판사
- 빛과향기
- 출판일
- 2013-04-08
피부과 전문의와 화장품 비평가가 뭉쳤다!!피부에 관한 사소하지만 아주 중요한 42가지 질문에 답하다.따로 피부관리에 신경쓰지 않아도 풋풋하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있었던 20대에는 외모의 콤플렉스를 메이크업만으로도 충분히 커버할 ...
- 저자
- 정혜신, 최지현 저
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2013-06-28
[▷가정·생활] 완벽한 식사법
엄성수, 수전 퍼스 톰슨
싸이프레스 2018-07-16 아이파프리카
다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내다이어트에 성공할 수 있...
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[▷가정·생활] 피부 해결사 위니의 말랑 피부 만들기
이나경
위즈덤하우스 2018-07-16 아이파프리카
피부 관리, ‘삽질’은 이제 그만!;피부를 1년 내내 좋게 유지하기는 쉽지 않다. 겨울에는 건조한 칼바람, 여름에는 ...
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[▷가정·생활] 완전소화
류은경
다산라이프 2018-07-12 아이파프리카
"식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!"각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습...
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[▷가정·생활] 칼리의 프랑스 학교 이야기
목수정
생각정원 2018-07-10 아이파프리카
소프트 파워 세계 1위, 매력적인 나라 프랑스는 어떻게 만들어지는가? 저자 목수정이 딸 칼리를 프랑스에서 키우며 직접...
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[▷가정·생활] 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우
위즈덤하우스 2018-06-25 아이파프리카
세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머...
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[▷가정·생활] 그린 인테리어 교과서
주부의 벗사
즐거운상상 2018-06-05 아이파프리카
그린 인테리어의 트렌드와 장식법, 생활 속에서 즐기는 법, 우리 집에 맞는 식물 고르기에서 키우기, 장식하기까지 그린...
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[▷가정·생활] 쉬어도 피곤한 사람들
이시형
VITABOOKS(비타북스) 2018-05-25 아이파프리카
"정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 ...
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