디톡스 다이어트
- 저자
- 편집부
- 출판사
- 살림LIFE
- 출판일
- 2008-04-17
- 등록일
- 2010-06-22
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
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책소개
날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소?
《독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트》는 그간 여느 다이어트 책들에서 다루어왔던 원푸드, 저칼로리 등의 유행 다이어트가 아니라 비만의 근본 원인인 몸 속의 독소를 제거함으로써 요요현상 없는 성공 다이어트 그리고 건강도 살리고 살도 빼는 근원적인 다이어트를 지향한다. 이를 위해 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 친절하고 상세히 수록했으며 이는 건강을 살리면서 살빼기를 원하는 대한민국 여우들에게 일석이조의 가이드 역할을 할 것이다.
이 책은 연예인이 가장 만나고 싶어 하는 한의사로 더 유명한 동원美's한의원의 장재식 원장의 국내 최초 디톡스 건강 코칭북이다. 또한 실제로 디톡스 다이어트에 성공한 사람들이 성공수기를 생생하게 담아낸 부록은 독자들에게 ‘나도 할 수 있다!’는 불타는 의욕을 북돋워줄 것이다. 자, 당신은 여전히 독 품고 뚱뚱하게 살 것인가? 아니면 이제부터라도 독 빼고 날씬한 사람으로 살 것인가?
나는 왜 물만 먹어도 살이 찌는 걸까?
“나는 왜 유난히 뱃살이 많은 걸까?”
“나는 왜 툭하면 얼굴이 퉁퉁 붓는 걸까?”
“나는 왜 항상 속이 더부룩하고 변비인 걸까?”
“나는 왜 마사지를 해도해도 피부가 까맣고 까칠한 걸까?”
“나는 왜 항상 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지고 요요현상이 일어나는 걸까?”
이런 고민을 한번쯤 해보지 않은 사람이 있을까? 개중에는 늦은 밤, 물만 먹어도 살이 찐다며 불만을 토로하는 이들이 있다. 하지만 날마다 늘어가는 두툼한 배와 허리살의 주범이 몸속에 쌓인 독소와 노폐물이라는 사실을 아는가? 몸속 노폐물과 지방이 원활하게 배출되지 못해 신진대사가 둔화되고 몸 이곳저곳에 축적되어 몸이 붓고 살이 찌는 것이다. 《독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트》는 이러한 비만의 원인인 몸 속 노폐물과 독소를 제거함으로써 살 찌는 체질을 개선하여 요요현상 없이 날씬한 몸매와 건강을 유지하는 방법을 한방에 치우치지 않고 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있도록 알려주고 있다.
디톡스로 살 찌지 않는 DNA로 다시 태어나라
디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법으로 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다.
디톡스 요법을 쉽게 설명하자면 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗하게 정화하는 과정을 말한다.
