책소개
일상 생활의 번민이나 고통으로부터 벗어나 마음의 평화에 이르도록 안내하고 있는 책이다. 이 책은 자아라는 것이 무엇인가에 대한 심각한 질문으로 시작해 나와 주변 사람들, 나를 둘러싼 자연 환경으로 그 범위를 확대하며 전개된다. 인간은 모두 영적인 존재이며 그러한 영적인 존재임을 깨닫고 그러한 삶의 자세로 살아갈 때 마음의 평화를 얻을 수 있음을 역설하고 있다.
범위의 확장에 맞추어 25단계의 체계적인 프로그램이 전개되는데 이론적인 과정과 더불어 구체적인 25단계의 프로그램을 제시한다. 책의 본문은 모두 칼라로 되어 있으며, 본문에 등장하는 50편 이상의 그림은 인간 마음 깊은 곳에 내재되어 있는 잠재력을 발견할 수 있고, 시각적인 영감을 얻을 수 있도록 특별히 제작된 것이다.
저자소개
팀 개발, 자기관리 및 스트레스 조절과 관련하여 놀거리의 제공자, 격려 연설자, 동기 부여 교사로서 세계적인 명성을 얻고 있다. 그는 30개국 이상의 나라를 여행하면서 제너럴모터스, 미츠비시, 지멘스, 알리안츠, 힐튼 호텔 등 대기업의 임원과 직원들을 위한 컨설턴트, 트레이너, 코치로 활동하면서 창조적인 시각화와 긍정적인 사고를 가르쳤다. 그 과정에서 영성, 리더십 개발, 지속적인 학습등 밀레니엄의 세 가지 핵심 요소를 결합시켜다.
UN의 자문위원이자 '리트릿 매거진(Retreat Magazine)'의 편집장이고, '브라마 쿠마리스 세계 영성 대학'의 수석 강사이다. 또한 1995년에 '평생 학습 원칙에 관한 국제 아부산(山) 대화'를 조직해 매해 개최하고 있다. 그는「스트레스 없는 삶」「자아 경영의 비밀」이라는 두 권의 워크북이 딸린 오디오 카세트 시리즈를 출간하였고,「긴장을 풀어주는 25가지 연습」의 저자이기도 하다.
목차
서문
프롤로그 - 보편적인 길
영의 언어
제1장 자아와 세계 그리고 영
혼돈과 의미
연습1 조개를 인식하기
인식과 현실
연습2 놀라움의 창들
네 개의 기둥
창조성과 영
연습3 신선한 관점들
이성과 직관
감정과 느낌
연습4 시계 없는 날
변화
자아와 타인
무한한 에너지
연습5 생명력을 간파하기
영의 원천
연습6 궁극적인 재결합
제2장 영의 계절들
봄
여름
연습7 빛의 힘
가을
연습8 약속의 열매들
겨울
제3장 내면의 성전
정체성을 정의하기
연습9 자아의 바퀴
자아를 다스리기
우리의 독자성
책임감
가치
에고와 겸손
진실과 정직
제4장 포기하기
사물을 제자리에 놓기
감정을 제자리에 놓기
연습10 감정의 소용돌이
집착하지 않기
연습11 세상이란 정원
저항이 적은 길
연습12 오르막길로 흐르기
제5장 세상이 주는 선물들
경치와 감각들
연습13 시골길 산책하기
현재에서 풍요로움을 발견하기
연습14 마음 모으기
달과 별들
자연의 놀라운 기적
시각적 상상
연습15 영적 갤러리
음악의 영
제6장 내면의 침묵
이미 그리고 항상
연습16 숨겨진 정원
조용한 세계
연습17 평화의 오아시스
영의 숨결
연습18 축복받은 어부
명상하는 이의 길
연습19 내면의 표지
요가와 일치의 기술
기도와 긍정
연습20 홍수에서 벗어나기
피정에 관하여
잠과 영
제7장 사랑의 에너지
비이기적이 되는 기술
연습21 나눔을 배우기
두려움에서 사랑으로
연습22 매혹적인 숲
열정과 열광
공감과 이해
업
가정과 영
우정과 영
연습23 사랑의 원들
용서와 화해
낯선 사람이 없는 세상
제8장 내면의 힘
상실과 함께 살아가기
연습24 배가 떠나가 버린다
고통을 넘어서
연습25 용을 통제하기
인생 역정
여정의 끝
에필로그 - 새로운 은총의 길
