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책소개

"평가의 저울 위에서 두려움 없이 관계를 맺다"30년간 관계를 연구한 케임브리지대 심리학 교수의 따뜻한 통찰;칭찬과 비난만 30년 이상 연구해 온 케임브리지 대학교 심리학과 테리 앱터 교수의 최신작. 태어나면서부터 죽을 때까지 타인을 판단하고 타인에게 판단당하는 우리에게 칭찬과 비난이 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 설명하고, 이에 대처하거나 활용하는 방법을 알려주는 책이다. 단순히 타인의 시선에서 벗어나기를 독려하는 게 아니라 당당하게 평가의 저울 위에 올라 두려움 없이 관계를 맺을 수 있는 방법을 찾는다. 부모의 판단을 거부하는 자녀들 때문에 고민하는 부모, 상대의 일방적인 비난 때문에 갈등을 겪는 부부, 매일 평판 전쟁을 치르는 직장인, 좋아요와 댓글에 집착하는 SNS 이용자들이 보면 크게 도움을 받을 수 있다.두 딸을 키우는 엄마로서, 세계 최고의 인재를 가르치는 교육자로서, 논문과 연구결과로 평가받는 학자로서 누구보다 칭찬에 대한 인간의 강한 집착을 잘 알고 있는 저자는 자신 또한 타인의 시선에 삶이 흔들렸던 경험이 있다고 말하며, 이 같은 경험이 있는 누구나 타인의 시선 속에서 중심을 잡고 살아가길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다. 행복한 삶을 위해서는 우리가 속해 있고 활동하는 모든 장소에서 우리를 평가하는 시선이 항상 존재함을 이해하고 그것에 대한 두려움을 극복해야 한다. 다양한 사례, 흥미로운 최신 연구 결과, 탁월한 지적 통찰이 어우러진 이 책을 통해 독자는 삶에서 겪게 되는 여러 인간관계의 어려움을 지혜롭게 해결할 수 있을 것이다.

저자소개

전 케임브리지 대학교 뉴넘 칼리지 심리학과 교수. 30년 이상 칭찬과 비난의 상호작용을 연구하며 건강한 인간관계의 비밀을 파헤쳐 왔다. 교직에서 은퇴한 후에도 탁월한 연구 성과를 인정받아 명예교수로 추대되었으며, 그의 이름을 딴 ‘테리 앱터 교수상(Terri Apter Teaching Prize)’이 제정되어 최고의 교수들에게 시상하고 있다.저서로는 《뉴욕타임스》의 주목할 만한 올해의 책에 선정된 『변화된 사랑(Altered Loves)』, 국제교육자상을 수상한 『자신감 있는 아이(The Confident Child)』 , 『엄마의 리더십』 등 아홉 권이 있다. 《가디언》, 《옵저버》, 《타임》, 《오프라닷컴》 등에 칼럼을 쓰고, BBC 라디오에 정기적으로 출연한다.저자의 최신작인 『나를 함부로 판단할 수 없다』는 칭찬과 비난에 대한 저자의 30년 연구 성과의 결정체다. 이 책은 가정, 직장, 학교, SNS 등 우리가 속해 있고 활동하는 장소에서 타인의 시선이 우리 삶에 얼마나 큰 영향력을 끼치는지를 적나라하게 보여 준다. 그리고 행복한 삶을 위해 칭찬과 비난에 어떻게 대처하고, 또 이를 어떻게 활용해야 하는지 구체적으로 알려 준다. 다양한 사례, 흥미로운 최신 연구 결과, 놀라운 지적 통찰이 어우러진 이 책을 통해 온전한 나로 우뚝 서는 법을 배울 수 있을 것이다.

"이 책에 쏟아진 찬사프롤로그 ;인정받고 싶지만 평가에 매달리긴 싫은 당신에게 1장 그냥 보는 눈은 없다, 판단하는 눈만 있을 뿐 ;눈 맞춤으로 마음을 읽다
감정을 전하는 목소리
어린 아이들의 깊이 있는 판단
같은 증거를 보고도 다른 판단을 하는 이유2장 칭찬 : 괜찮은 사람으로 인정받고 싶은 욕망 ;좋아하는 사람의 행동을 따라 하는 이유
칭찬에도 용법과 주의 사항이 있다
교실의 활기를 앗아간 칭찬
좋은 칭찬과 나쁜 칭찬의 미묘한 차이
존중감의 숨은 경제학
칭찬을 받기 위해 우리는 어떻게 자신을 속이는가3장 비난 : 나는 너에게 거부당하고 싶지 않다 ;배제당할지도 모른다는 두려움
비난의 고통이 공감으로
남을 탓하고 싶은 본능
못한 일보다 잘한 일이 기억에 더 오래 남는 이유
우리 몸과 마음을 망가뜨리는 수치심
자존감을 회복하려는 위험한 노력
수치심을 느끼지 못하는 사람들
‘미안해’라는 말의 힘4장 가족 : 자존감의 크기가 결정되는 곳 ;유연함과 엄격함의 균형 잡기
두려움을 분노로 받아들이는 시기
부모의 판단 체계에 도전하는 아이들
일반화된 비난 대신 구체적인 훈육하기
칭찬에 인색한 가정의 아이는 늘 불안하다
감정은 비난의 대상이 아니다
자기 자신을 비난하는 내면의 재판관
가족 내 판단 체계를 점검하라5장 우정 : 무리에서 배제되지 않기 위한 투쟁 ;비난하거나 조롱하지 않는 관계
나를 가치 있게 해주는 존재
공손한 사람은 판단을 드러내지 않는다
모든 관계는 가십으로 시작 한다
가까운 친구에게만 비밀을 털어놓는 이유
친밀한 표현 없이도 친할 수 있다
자존감을 지키기 위한 강력한 무기
모방으로 표현하는 칭찬
폭력서클은 따돌림의 피난처인가
저항으로 표현되는 존중감6장 부부 : 항상 나를 존중하고 있음을 표현해 줘 ;결혼 생활에서 칭찬과 비난의 황금비율
권위적인 칭찬은 비난만큼 나쁘다
단순한 실수가 비난으로 이어지는 순간
싸움의 원인이 상대방이라고 생각하는 이유
상대의 마음을 꿰뚫고 있다는 위험한 생각
비난에 대한 두려움이 싸움을 키운다
배우자 외 다른 상대를 칭찬한다는 것
배우자의 불륜이 비난으로 느껴지는 이유
존경과 감사의 마음을 표현하는 칭찬7장 직장 : 한정된 칭찬을 두고 벌이는 경쟁 ;당신의 직장 생활이 힘든 이유
동료애와 가십은 떼려야 뗄 수 없다
칭찬은 앞에 비판은 뒤에
칭찬을 조작하는 사람들
조직 구성원을 평가하는 인위적인 지표
권력이 판단을 좌우한다
분노를 부르는 부정적 평가와 깔보는 칭찬
직장 내 성적 편견
편견은 왜 쉽게 없어지지 않는가
여성을 향한 불공정한 편견
첫인상이 결정하는 모든 것
지위가 높을수록 건강하다
성공하는 조직에는 적절한 칭찬과 비난이 있다8장 소셜 미디어 : 내면을 피폐하게 하는 끝없는 비교 ;부족한 정보로 하는 판단들
페이스북에서 소속감을 느끼는 10대들
나를 제외한 모든 사람이 즐겁다
끝없는 비교와 피상적인 칭찬이 만드는 불만족
소셜 미디어가 주는 그릇된 희망
당신이 악성 댓글에 더 민감한 이유
비난은 전염된다
관심받고 싶은 철없는 마음
공감하는 능력을 앗아가는 소셜 미디어9장 두려움 없이 관계를 맺고 어울려 살아가는 법 감사의 말주석;"

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