책소개
“집이나 생활 대신 생각을 바꾸면진짜 심플하고 행복한 삶이 온다!”세계 최고 심리학자가 찾아낸 단순한 삶의 방식;‘낙관주의자’라는 단어는 세상을 장밋빛으로만 보는 어딘가 바보 같고 현실 감각이 없는 사람을 떠올리게 한다. 학자, 전문가, 언론인 등 좀 배웠다는 사람들은 일단 만사에 회의적 경향을 보이며, 비판적 시선을 신뢰한다. 이른바 지성인들 사이에서는 ‘우울한 프로젝트=멋있다’는 공식이 통하며, 낙관주의는 예나 지금이나 지적이지 못하다는 의심을 받아왔다. 그러나 최고의 발명가들, 기업가들, 역대 미국 대통령들은 모두 낙관주의자였으며, 세상을 바꾸는 것은 비관이나 무기력이 아닌 낙관주의임은 역사적으로 이미 증명되어 있다. 세계적인 심리학자인 옌스 바이드너는 [지적인 낙관주의자]에서 낙관주의자에 대한 편견과 상식을 완전히 뒤집는다. 그가 평생 연구해온 결과에 따르면 낙관주의자에는 다섯 유형이 있으며, 그중 최고의 낙관주의자 유형으로 구분되는 ‘지적인 낙관주의자’는 기회와 한계를 알고, 최상의 미래를 그리며 남들보다 멀리 가는 사람들이다. 마음 편히 살고, 잘 자고, 더 행복하며 심지어 사회적으로 성공할 가능성이 월등히 높다. 그는 비관, 냉소, 무기력이 가득한 지금 우리에게 필요한 것이 바로 낙관주의라고 꼬집는다. 그가 제시하는 낙관주의적 사고를 배우고 실천한다면, 어떤 것에도 휘둘리지 않으며 더 심플하고 진짜 행복하게 살 수 있다.
저자소개
심리학 전문가이자 낙관주의자인 옌스 바이드너 박사는 20년간 비즈니스 세계에서 일어나는 심리적 현상을 연구해왔다. 그가 개발한 ‘반 공격성 훈련’은 매년 2,000명이 넘는 공격성 과다 성향 사람들을 변화시켜 왔고, 그는 자신이 교수로 재직 중인 함부르크 전문학교 교육학과에 이 훈련과정을 설치했다. 독일, 오스트리아, 스위스, 미국, 영국 등 전 세계를 오가며 기업이나 기관 임원진들을 대상으로 추진력과 낙관주의에 관련된 강연을 하고 있다.또한 ‘독일 낙관주의자 클럽’의 대표로, 더 많은 사람들이 낙관주의자가 되어 더 좋은 기분으로 더 건강하게 살며 성공할 수 있도록 돕고 있다.
목차
자가 테스트; 당신은 낙관적인 사람입니까, 비관적인 사람입니까?Chapter 1 낙관주의자: 더 즐겁고 더 행복하며 더 희망적인 사람들;지금 우리에게는 낙관주의가 필요하다불평과 비관으로 바뀌는 것은 없다비관주의자에게도 뛰어난 점이 있다낙관주의자의 사고 전략Chapter 2낙관주의자라고 다 같은 낙관주의자가 아니다;어떤 낙관주의자가 될지는 당신의 선택에 달렸다긍정적인 면에 집중하는 목적 낙관주의자미래가 아름다운 순진한 낙관주의자작은 행복에 만족하는 숨은 낙관주의자세상을 먼저 생각하는 이타적 낙관주의자지적인 최고의 낙관주의자Chapter 3낙관주의자가 남들보다 많은 것을 이룬다;불쾌함을 흘려보내는 고어텍스 멘탈내향성과 외향성의 조화Chapter 4낙관주의자는 낙관주의자로 태어나지 않는다;낙관주의자의 탄생1차 사회화: 유년기에 형성되는 자기신뢰감2차 사회화: 다양한 태도와 문화의 학습3차 사회화: 개선될 수 있다는 믿음Chapter 5낙관주의자가 되기 위한 학습 도구들;무기력 대신 낙관주의거짓 미소 대신 활짝 웃기당근과 채찍롤모델과 멘토유사성 원리의 활용컨설팅과 자기경영 세미나Chapter 6낙관주의를 키우고 성공을 이끄는 태도;꿈을 현실로 만드는 방법선입견이 잘못된 결과를 불러온다인지적 편향을 예방하라자기중심적이며 도덕적인 태도공통점이 신뢰감을 형성한다고차원적 능력은 후퇴하지 않는다딜레마를 조심하라낙관주의자를 위한 기준Chapter 7지적인 낙관주의자의 커뮤니케이션;더 멀리 가는 커뮤니케이션의 비밀상호작용의 원칙일상이 상호작용을 좌우한다균형 잡힌 정체성의 설정유쾌함을 유지하는 비결위험한 상호작용 걸러내기낙관주의자의 탈을 쓴 사기꾼 구별법낙관주의 계발을 위한 25가지 실천 팁감사의 말
