책소개
머리 좋은 아이로 키우기 위한 다양한 자연요법을 소개했다. 두되발달에 도움이 되는 명상법, 수면법, 호흡법 등 부작용이 없으면서 아이의 정서와 사고를 키울 수 있는 방법들을 수록했다. 주위가 산만하거나 학습능력이 떨어지는 아이를 둔 부모들이라면 도움이 될 만한 책이다.
저자소개
서울에서 태어나 1989년 원광대학교 한의학과를 졸업하고, 동 대학원에서 한방 신경정신과 박사학위 과정을 밟았다. 한의사가 된 후 환자들을 치료하는 한편 알레르기 비염과 아토피에 대한 성실한 연구를 통해 '신비전'과 '신기전'을 개발, 미국 FDA의 영양분석과 안전성 테스트를 통과하는 성과를 이루었다. 어린이의 두뇌발달분야에도 남다른 관심으로 학습능력을 높여주는 자연요법을 연구하여 아이들을 똑똑하고 침착하게 키우려는 부모들에게 많은 호응을 얻고 있다. 현재 서울 비전한의원, 전주 평강한의원의 원장이며 MBC 특강, 신문에 칼럼 기고 등 활발한 활동을 통해 한의학적 지식으로 사람들의 건강에 도움을 주고 있다
목차
1. 머리가 맑아지는 명상
명상으로 뇌 기능을 조절한다
편안함으로 집중력을 높인다
2. 두뇌발달에 거름이 되는 수면
잠을 잘 자는 아이가 똑똑하다
두뇌를 위한 최고의 보약, 잠
졸음을 쫓아주는 방법
3. 아이의 지적 발달을 돕는 음악
음악이 몸에 미치는 영향
음악은 신체를 이완시킨다
음악은 학습효과를 높이기 위한 좋은 방법
뇌 속 찌꺼기를 없애고 몸의 피로를 풀어주는 명상음악
4. 뇌에 신선한 산소를 공급하는 호흡
몸 에너지의 원동력, 호흡
보다 많은 산소를 공급하는 복식호흡
복식호흡으로 인한 기대 이상의 학습효과들
올바른 호흡은 혈액순환을 좋게 한다
뇌혈관 기능의 활성화
호흡불량은 혈액순환장애의 원인
5. 삶의 변화를 가져오는 아로마테라피
수천 년의 역사를 지닌 아로마테라피
뇌 기능을 활성화시키는 향기요법
6. 두뇌발달을 자극하는 손과 발
신체와 뇌의 균형적인 발달
손과 발을 많이 쓰면 머리가 좋아진다
양손을 골고루 사용하려는 노력
7. 또 하나의 두뇌조직, 피부
제2의 입
뇌 발달에 필수적인 영양소
오늘 아이를 안아주었습니까?
피부접촉은 육아법의 으뜸
피부는 눈에 보이는 뇌
8. 손쉽게 두뇌에 활력을 주는 산책
적당한 운동이 기억력 증진에 좋다
가벼운 산책과 뇌 기능의 상승관계
아이들의 지능에는 보약보다 운동
9. 두뇌발달에 장애가 되는 스트레스
어린이 스트레스가 더 문제다
학습 스트레스
스트레스의 직접적인 피해를 입는 뇌
신선한 야채, 편안한 대화
어린이 스트레스 해소에 좋은 음식
수험생 스트레스
10. 뇌 속의 노폐물을 없앤다
노폐물은 뇌에도 생긴다
뇌를 깨끗이 청소하는 비타민 E
자연이 뇌의 독소를 없앤다
11. 긍정적 생각이 뇌를 건강하게 한다
긍정적인 사람의 뇌가 더 건강하다
아이들에게 늘 긍정적으로 말한다
강한 에너지를 내게 하는 긍정성
12. 집이 아이들의 뇌를 공격한다
자연계에 존재하는 뇌 기능 방해물질들
집이 사람을 공격한다
온갖 오염물질을 마구 쏟아내는 집안 인테리어
자연적인 생활이 유일한 해결책
13. 전자파로부터 뇌를 보호한다
전자파의 유해성
어린이 뇌 활동을 심각하게 위협하는 전자파
집중력 · 기억력 장애와 노화를 일으키는 전자파
전자파를 많이 내는 대표적인 가전제품들
전자파를 차단하는 방법
14. 동영상으로 기억하는 우뇌 훈련
텍스트와 동영상
움직이고, 보고, 듣고, 말한다
15. 뇌의 성장속도에 맞춘 교육
뇌는 환경에 맞게 발달한다
뇌의 성장 정도를 무시한 교육은 뇌 발달을 가로막는다
뇌 발달 정도에 맞는 조기교육
16. 기억을 다스리는 해마
모든 기억은 해마로 통한다
머리가 좋아진다 - 뇌신경의 시냅스가 늘어난다
해마는 입체공간과 감성을 느낄 때 자극받는다
17. 아홉 구멍이 시원해야 머리가 맑아진다
아홉 구멍과 오장육부
아홉 구멍이 시원해야 공부를 잘한다
똥오줌을 잘 눠야 머리가 좋아진다
머리는 차갑게 배는 따뜻하게
18. 오장육부가 편해야 머리가 좋아진다
뱃속이 편해야 공부가 잘된다
몸 안의 장기와 두뇌의 관계
오장이 튼튼하면 공부를 잘한다
생기가 돌고 자신감이 생긱는 간 · 담요법
지혜가 샘솟는 심장 · 소장요법
적극적이고 활동적이게 하는 비장 · 위장요법
머리가 시원해지는 폐장 · 대장요법
머리를 맑게 하는 신장 · 방광요법
19. 집중력과 기억력을 떨어뜨리는 알레르기성 비염과 천식
알레르기, 현대 문명의 불청객
유해화학물질에 약한 인체
비염은 만성산소부족 증세를 일으킨다
20. 뇌신경을 교란하는 아토피
판단력과 참을성을 뺏어가는 아토피
신경질적이고 공격적인 성격의 아이가 되게 하는 아토피
유해화학물질로부터 아이들을 보호하라
알레르기 질환의 원인과 치료
부록 - 머리가 좋아지는 지압, 마사지, 스트레칭 가이드
한눈에 보는 혈자리 지압과 마사지 포스터
